Manfaat jeruk lemon

By | April 12, 2017

Manfaat jeruk lemon – lemon adalah jenis buah jeruk yang paling banyak digunakan di seluruh dunia. Lemon yang diduga berasal dari kaki bukit Himalaya Utara-Timur India, dan tersebar di seluruh Timur Tengah, Eropa, Afrika, dan sejauh Amerika. Apa saja manfaat dari jeruk lemon?

Buah lemon juga merupakan sumber yang baik dari vitamin B kompleks seperti asam pantotenat, piridoksin, dan folat. Jeruk lemon mengandung jumlah yang sehat mineral seperti besi, tembaga, kalium, dan kalsium. Kalium dalam sebuah komponen penting dari sel dan cairan tubuh membantu mengontrol detak jantung dan tekanan darah.

Manfaat jeruk lemon untuk kesehatan

Manfaat jeruk lemon

1. Lemon baik untuk ginjal
Rasa asam pada jeruk lemon adalah karena adanya asam sitrat. Asam sitrat merupakan hingga 8% dalam jus nya. Asam sitrat merupakan pengawet alami, membantu pencernaan dan membantu melarutkan batu ginjal. Minum hanya satu setengah cangkir jus lemon setiap hari dapat meningkatkan kadar sitrat dalam urin.

2. Manfaat jeruk lemon untuk kecantikan
Lemon termasuk asam sitrat yang dapat efisien dalam mengobati jerawat. Kehadiran vitamin C dalam lemon penting untuk mencerahkan kulit, sementara sifat alkali nya dapat membunuh beberapa jenis bakteri yang menyebabkan jerawat.

3. Detoksifikasi
Minum jus lemon segar di pagi hari untuk detoksifikasi liver dan membersihkan ginjal serta membersihkan racun pada sistem pencernaan secara alami. Hal ini dapat membantu tubuh mengeluarkan racun.

4. Manfaat jeruk lemon untuk pencernaan
Jus lemon tidak hanya merangsang proses pencernaan dengan melonggarkan racun dalam saluran pencernaan manusia, juga membantu orang meringankan gejala gangguan pencernaan seperti bersendawa, nyeri ulu hati, dan kembung.

5. Lemon dapat menyegarkan nafas
Salah satu manfaat yang paling menarik dari lemon adalah dapat menyegarkan nafas. Mengkonsumsi lemon bisa meredakan sakit gigi dan radang gusi. Namun kandungan asam sitrat pada lemon bisa mengikis enamel gigi Anda, sehingga, Anda harus menunda menyikat gigi setelah mengkonsumsi air lemon atau sikat gigi sebelum minum perasan air lemon.

6. Manfaat jeruk lemon menurunkan berat Badan
Berkat sifat asam sitrat pada jeruk lemon adalah cara yang baik untuk menurunkan berat badan untuk semua orang. Jus lemon terdiri dari pektin, serat larut, yang dapat bermanfaat dalam menurunkan berat badan.

7. Manfaat lemon untuk meningkatkan energi
Lemon menyediakan energi alami untuk tubuh manusia yang berhubungan dengan saluran pencernaan. Selain itu, dapat mengurangi kecemasan serta depresi. Bahkan, aroma lemon memiliki efek menenangkan pada sistem saraf.

8. Jeruk lemon bermanfaat untuk mencegah flu dan pilek
Lemon tinggi vitamin C serta flavonoid yang bisa mengalahkan infeksi seperti pilek dan flu. Vitamin C memiliki sifat meningkatkan kekebalan tubuh sehingga mencegah datangnya virus flu dan pilek. Selain itu, bila Anda mengalami sakit tenggorokan, tambahkan satu sendok teh garam dan satu buah jeruk lemon ke segelas air suam-suam kuku Lalu berkumurlah sekitar tiga kali sehari dengan durasi hanya 1 menit setiap kali berkumur.

9. Jeruk lemon mencegah tekanan darah tinggi dan kolesterol tinggi
Kekuatan pektin dan nutrisi lainnya dalam jeruklemon dapat membantu mengurangi kadar kolesterol secara aman dan alami.
Dalam kata lain, lemon dapat memperkuat pembuluh darah, sehingga membuatnya berguna dalam mengobati tekanan darah tinggi dengan cepat.

10. Membantu merelaksasi kaki
Lemon adalah agen antiseptik dan aromatik, yang membantu dalam relaksasi kaki. Hanya menambahkan beberapa perasan air jeruk lemon ke air hangat, caranya dengan mencelupkan kaki dalam rendaman air hangat yang telah di campur perasan jeruk lemon untuk membantu relaksasi otot.

Nah, sekarang kita telah tau tentang manfaat jeruk lemon, yuk baca juga tentang manfaat alpukat dan manfaat bawang putih untuk kesehatan.

jeruk lemon afrika, Khasiat jeruk lemon timur tengah,

Mungkin anda suka

Gejala stress yang biasa terjadi Apa saja tanda gejala stress yang biasa terjadi, gejala stress berat dan apa gejala stress tingkat tinggi? ini adalah pertanyaan yang sering di tanyak...
Manfaat Alpukat Manfaat Alpukat - Alpukat atau apokat adalah buah-buahan yang tinggi lemak dan kalori. Daging buahnya halus namun beraroma mentega, alpukat adalah sal...
Manfaat kacang tanah Manfaat kacang tanah - Kacang tidak hanya lezat dan renyah, kacang adalah camilan gurih yang enak. Dilengkapi dengan vitamin dan nutrisi, kacang berma...
Apa itu aterosklerosis? Apa itu aterosklerosis? Mungkin kita belum paham tentang penyakit jantung yang satu ini. Aterosklerosis merupakan salah satu jenis penyakit jantung di...

Comments

comments